YOGA
Workshops
WORKSHOP
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From static to ecstatic –Flow around with the sound
DANCE YOUR YOGA
„Wir tanzen zum Lachen, wir tanzen für die Tränen, wir tanzen für Wahnsinn, wir tanzen für Ängste,
wir tanzen für Hoffnungen, wir tanzen für Schreie, wir sind die Tänzer, wir schaffen die Träume.“
(Albert Einstein)
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In diesem Tanz Yoga Workshop geht es nicht um statisch gehaltene Yogapositionen, sondern um sanfte, ausdrucksstarke, „flowige“ Bewegungen, die eine tiefe Verbindung zu deiner Seele und deinem Körper herstellen. Dadurch wird das ganze Energiesystem aktiviert und harmonisiert. Im Tanz lernst du dich auszudrücken, deine Ängste und Blockaden an Mutter Erde abzugeben, deine weibliche Urkraft (Shakti) zu aktivieren und wieder in deine volle Kraft zu kommen.
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Wir beginnen die Stunde mit Pranayama (Atemübungen) und einer geführten Meditation. Anstatt der üblichen Sonnengrüße tanzen wir uns warm mit einer von mir liebevoll zusammengestellten Musikauswahl. Jeder darf sich individuell und frei entfalten ohne Choreographie. Danach leite ich einen tänzerischen und sanften Yogaflow an, der mit einer langen Endentspannung abschließt.
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Diese wunderbare Kombination von Yoga und Tanz hilft dir, mit deinen Gefühlen, Ängsten und Emotionen besser umzugehen. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und unterstützen dich dabei, sich tief mit deiner Seele zu verbinden. Zudem werden auf physischer Ebene der Stoffwechsel angeregt, die Muskeln und Sehnen gestärkt und kleinste Verklebungen im faszialen Gewebe gelöst.
Datum: Samstag, 13.04.2024 und 22.06.2024
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Uhrzeit: 15.15 bis 17.45 Uhr
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Ort: Seminarzentrum "Hier und Jetzt"
Gutenbergstr. 14, 63225 Langen/Hessen (liegt in der Mitte zwischen Frankfurt a.M. und Darmstadt)
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Preis: 39,00 Euro​
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Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis. Bring dir für die Praxis bitte eine Yogamatte und evtl. eine Decke & Kissen mit. Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.
Yoga im Frühling
Lass los und erblühe
„Eine transformative Reise durch die Chakren“
In diesem Workshop widmen wir uns intensiv unseren 7 Chakren. Diese rotierenden Energiewirbel sind Sammelpunkte für die alles durchdringende Lebensenergie (Prana/Chi) und die Verbindungsstelle zwischen Körper und Geist. Chakren können offen oder geschlossen, zu stark oder zu schwach ausgeprägt sein. Je nach Zustand der einzelnen Chakren, sollten diese aktiviert oder ausgeglichen werden. Störungen können sich sowohl mental als auch physisch auswirken.
In diesem Workshop wollen wir die Chakren harmonisieren, öffnen, aktivieren und in Balance bringen. Vormittags starten wir mit aktiven Meditationen und einer dynamischen Yogaeinheit. Wir öffnen und harmonisieren die ersten 3 Chakren. Nach der Mittagspause wird es ruhiger und meditativer, wenn wir die 4 oberen Chakren aktivieren.
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Yin Yoga Class
Manifestationen im Quantenfeld der Schöpfung mit langer Tiefenentspannung (Kronenchakra)
Meditation zur Öffnung des 3. Auges
Wahrnehmungen ohne die 5 klassischen Sinne (Stirnchakra)
kurze Einführung in die Chakrenlehre und singen der dazugehörigen Bija Mantren (Halschakra)
Herzmeditation
Aktivierung der Selbstheilungskräfte (Herzchakra)
Vinyasa Yoga Class
Erwecke deine göttliche Power (Solarplexuschakra)
Shaktitanz für die Aktivierung der weiblichen Urkraft & Kreativität (Sakralchakra)
Gehmeditation und Atemübungen für die Erdung (Wurzelchakra)
In einer langen geführten Endentspannung kannst du vollkommen in den „Raum der Stille“ eintauchen. Währenddessen verbinde ich mich mit dem Quantenfeld und übertrage stärkende Heilenergien an die Teilnehmergruppe.
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Datum: Sonntag, 26.05.2024
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Uhrzeit: 10.00-16.00 Uhr
Ort: Seminarzentrum "Hier und Jetzt"
Gutenbergstr. 14, 63225 Langen/Hessen (liegt in der Mitte zwischen Frankfurt a.M. und Darmstadt)
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www.seminarzentrum-hierundjetzt.de
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Preis: 89,00 Euro
Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis. Bring dir für die Praxis bitte eine Yogamatte und evtl. eine Decke & Kissen mit. Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.
DIVE DEEP
WORKSHOP
Mit meinem Online-Workshop bekommst du die Möglichkeit, tief in deine Seele einzutauchen und mit deinem ganzen Sein im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
Wir werden verschiedene Atemübungen zusammen praktizieren. Eine tiefe Atmung lässt deine Energien im Körper freier fließen, deine Gedanken beruhigen sich und angestauter Stress wird abgebaut.
Zudem leite ich eine schöne Meditation an, damit du tief in deine Seele eintauchen kannst und eine friedliche Ruhe verspürst.
Für die körperliche Flexibilität praktizieren wir zusammen Yin Yoga. Die einzelnen Positionen werden sehr lange gehalten, damit die tieferen Schichten des Körpers, wie hauptsächlich das Bindegewebe, die Bänder, die Faszien, die Sehnen und die Gelenke aktiviert werden. Die Yoga-Haltungen des Yin-Yoga sind von den traditionellen Hatha-Yoga Übungen abgeleitet und finden meist im Sitzen oder Liegen statt. Yin Yoga ist für fast alle Altersgruppen geeignet. Die sanften Übungen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine effektive Yogapraxis. Dieser ruhige Yogastil ist auch für ältere Menschen und zur Rehabilitation sehr gut geeignet.
Zum Abschluss gibt es noch eine lange, geführte Endentspannung mit einer Energieübertragung für die Teilnehmergruppe.
Ich freue mich auf dich!
Datum: Sonntag, 22.09.2024
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Uhrzeit: 19.00 bis 21.00 Uhr
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Preis: 29,00 Euro
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Lege dir für die Yin-Praxis bitte eine Yogamatte, Decken, Kissen und evtl. ein Bolster bereit.
Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.
Yoga im Frühling
Lass los und erblühe
„Eine transformative Reise durch die Chakren“
In diesem Workshop widmen wir uns intensiv unseren 7 Chakren. Diese rotierenden Energiewirbel sind Sammelpunkte für die alles durchdringende Lebensenergie (Prana/Chi) und die Verbindungsstelle zwischen Körper und Geist. Chakren können offen oder geschlossen, zu stark oder zu schwach ausgeprägt sein. Je nach Zustand der einzelnen Chakren, sollten diese aktiviert oder ausgeglichen werden. Störungen können sich sowohl mental als auch physisch auswirken.
In diesem Workshop wollen wir die Chakren harmonisieren, öffnen, aktivieren und in Balance bringen. Vormittags starten wir mit aktiven Meditationen und einer dynamischen Yogaeinheit. Wir öffnen und harmonisieren die ersten 3 Chakren. Nach der Mittagspause wird es ruhiger und meditativer, wenn wir die 4 oberen Chakren aktivieren.
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Yin Yoga Class
Manifestationen im Quantenfeld der Schöpfung mit langer Tiefenentspannung (Kronenchakra)
Meditation zur Öffnung des 3. Auges
Wahrnehmungen ohne die 5 klassischen Sinne (Stirnchakra)
kurze Einführung in die Chakrenlehre und singen der dazugehörigen Bija Mantren (Halschakra)
Herzmeditation
Aktivierung der Selbstheilungskräfte (Herzchakra)
Vinyasa Yoga Class
Erwecke deine göttliche Power (Solarplexuschakra)
Shaktitanz für die Aktivierung der weiblichen Urkraft & Kreativität (Sakralchakra)
Gehmeditation und Atemübungen für die Erdung (Wurzelchakra)
In einer langen geführten Endentspannung kannst du vollkommen in den „Raum der Stille“ eintauchen. Währenddessen verbinde ich mich mit dem Quantenfeld und übertrage stärkende Heilenergien an die Teilnehmergruppe.
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Datum: Sonntag, 26.05.2024
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Uhrzeit: 10.00-16.00 Uhr
Ort: Seminarzentrum "Hier und Jetzt"
Gutenbergstr. 14, 63225 Langen/Hessen (liegt in der Mitte zwischen Frankfurt a.M. und Darmstadt)
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www.seminarzentrum-hierundjetzt.de
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Preis: 89,00 Euro
Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis. Bring dir für die Praxis bitte eine Yogamatte und evtl. eine Decke & Kissen mit. Der Workshop findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.